Opgebrand, herken je dit gevoel.
Het lijkt alsof het kaarsje uit is en je gewoon heel erg moe bent.
Heel veel mensen ervaren dit wereldwijd.
Burn-out is vaak de term die hiervoor wordt gebruikt.
Het is letterlijk doodvermoeiend.
Hoe komt dat?
We hebben het vaak niet in de gaten.
Maar het komt door het voortdurend ‘aan-staan’.
Het lijkt erop alsof we gevangen zitten in de ‘doe-modus’.
Voortdurend het idee hebben ‘ik moet iets doen’.
Amper de tijd nemen om stil te staan bij je gevoelswereld en de eigen behoeften voelen.
Nee, het is voortdurend ‘iets doen’.
De dag is meestal volgepland, zo ook de week, de maand en het jaar.
En met iets doen is het lichaam gemoeid.
Het lichaam is geen autonoom iets.
Het lichaam wordt aangestuurd door je geest.
Het is de onrustige denkgeest die voortdurend het lichaam aanzet tot handelen, tot doen.
Kijk maar om je heen.
Pleit ik dan voor niks doen?
Nee, dat is niet de oplossing.
Net als je mobiele telefoon van tijd tot tijd aan de oplader gaat – anders valt ie uit – zo is het ook met onze geest gesteld.
De oplossing is dus je geest te trainen te ontspannen.
Niet omdat het moet maar omdat de ‘ego mind’ alle kanten opgaat.
En het lichaam volgt automatisch de impulsen en gedachten die de denkgeest koestert.
Onrustige gedachten brengen onrust en stress voort.
Daarmee onrustig handelen.
Rustige gedachten brengen rust voort.
En doelmatig handelen.
Kan ik herbronnen?
Anders brandt mijn kaarsje in rap tempo op…..
Kan ik overschakelen van de ‘doe-modus’ naar de ‘zijns-modus’?
Zijn met dat wat is, is je connected voelen: je staat in verbinding.
En van hieruit kun je gerust dingen doen.
Omdat dit doen vanuit rust voortkomt, kost het je geen energie maar gééft het jou energie.
Zelf heb ik baat bij regelmatige meditatie momenten gedurende de dag.
En volg ik een mindtraining programma genaamd: Een cursus in wonderen.
Dit brengt mijn denkgeest en overprikkelde zintuigen tot rust.
Waardoor de blik meer en meer naar binnen verschuift.
Zodat ik kan voelen wat gevoeld wil worden.
En de daarbij horende verhalen en overtuigingen aan het licht worden gebracht én stukje bij beetje zo worden doorzien.
Een andere benaming hiervoor is: zelfonderzoek.
Maar ook eenvoudige huishoudelijke taken met aandacht verrichten draagt hier al aan bij.
Door toepassing ervan in de praktijk van alledag ervaar ik ontspanning.
Als je meer in de ‘zijns-modus’ wilt verblijven kan ik je van harte collega Linda Rood aanbevelen!
Haar boeken en meditaties brengen je meteen ‘van doen naar zijn’.
Een echte eyeopener om dit voor jezelf te ontdekken.
En hoe eenvoudig dit in feite is.
Ik ben benieuwd naar hoe jij gedurende de dag in verbinding met jezelf blijft.
Hoe blijf jij aangesloten?
Wil je dat met ons delen?
Ik vermoed zo maar dat velen hiernaar op zoek zijn.
Van ‘burn-out’ naar ‘burn-in’!
Daar waar je hart is, liggen alle antwoorden op jou te wachten!
– Peter Winteraeken
Foto: Onderortel op Pixabay